Trener kolarstwa · Kraków i online

Trener kolarstwa Jakub Obitko

Moja filozofia? Maksimum wiedzy, minimum komplikacji. Indywidualne plany oparte na fizjologii, danych i stałym kontakcie.

Starty w wyścigach UCITrainingPeaks Power CertifiedCORE CoachSzosa · MTB · Gravel · CX
Jakub Obitko – trener kolarstwa KOMpetition.cc podczas jazdyOd 2015 na rowerze

Poznaj trenera

Trening, który ma sens

Zajmuję się przygotowaniem formy ambitnych amatorów i zawodników kolarstwa.

W moim portfolio zawodniczym mam starty w wyścigach kategorii UCI i wygrane wyścigi amatorskie w Polsce. Od lat łączę pasję do sportu z fascynacją fizjologią wysiłku. Teraz wykorzystuję najnowsze narzędzia treningowe i aktualną wiedzę, aby skutecznie wspierać rozwój moich podopiecznych.

W KOMpetition.cc stawiam na optymalizację obciążeń treningowych w oparciu o stały kontakt i najnowsze narzędzia do monitoringu obciążeń.

Certyfikat TrainingPeaks Power CertifiedCertyfikowany CORE Coach – Train Hot, Race Cool
2015na rowerze od 2015 roku
10+lat łączenia wyścigów z nauką o treningu
5dyscyplin: szosa, MTB, gravel, CX i e-sport

Oferta

Wybierz, jak chcesz trenować

Od pełnej opieki z codzienną analizą, przez gotowe 8-tygodniowe bloki, po darmowe narzędzia do samodzielnej pracy.

Najpopularniejsze

Indywidualna opieka trenerska

Plan aktualizowany co 7 dni, nielimitowany kontakt, analiza w Intervals.icu i WKO5, HRV, żywienie i heat training.

450 zł / mies.Szczegóły
Jednorazowo

Gotowe plany treningowe

10 planów na 4, 8 lub 12 tygodni: baza, FTP, VO2max, maraton MTB, szosa, gravel i inne – w wariantach od 4 do 12 h tygodniowo.

250 zł / 4 tyg.Dopasuj plan
Za darmo

Kalkulatory dla kolarzy

Critical Power, W', szacunkowe VO2max, FatMax, strefy i pacing. Do tego kalkulator Gross Efficiency.

Proces

Jak wygląda współpraca?

Siedem kroków od pierwszej rozmowy do realnych efektów. Każdy plan powstaje na podstawie Twoich danych, a nie szablonu.

  1. Rozmowa

    Zaczynamy od rozmowy, w której poznaję Twoje cele, oczekiwania i możliwości czasowe.

  2. Analiza historii treningowej

    Przeglądam dotychczasowe treningi, aby zrozumieć Twoje mocne i słabe strony.

  3. Testy i diagnostyka

    Wykonujemy testy wydolnościowe i analizujemy dane, które staną się bazą do dalszej pracy.

  4. Analiza czynników ograniczających

    Określamy ograniczniki i mocne strony – porównujemy z wymaganiami celu.

  5. Planowanie procesu treningowego

    Tworzę indywidualny plan dostosowany do Twoich celów, poziomu i dostępnego czasu.

  6. Realizacja planu

    Systematycznie realizujesz treningi, a ja monitoruję proces i markery zmęczenia. Na bieżąco wprowadzam korekty.

  7. Efekty

    Dzięki konsekwentnej pracy, optymalizacji obciążeń i stałemu kontaktowi osiągasz realne postępy.

Rekomendacje

Co mówią podopieczni

Nawiąż współpracę
Jeremiasz Jagiełła – podopieczny KOMpetition

Kuba jest świetnym trenerem, sumiennym i poświęcającym czas - nigdy nie było kłopotu z kontaktem. Oprócz dużej wiedzy, która się przekłada na progres znaczenie ma to, że rozumie różne potrzeby życiowe trenującego i na bieżąco elastycznie modyfikuje plany. Gorąco polecam!

Jeremiasz Jagiełła★★★★★
Aleksander – podopieczny KOMpetition

Współpraca z Kubą to sama przyjemność, plan treningowy ułożony pod Twoje cele z dbałością o każdy detal. Połączenie posiadanej wiedzy i zaangażowania w rozwój zawodnika na najwyższym poziomie. Jeśli chcesz trenować efektywnie to Kuba z pewnością Ci w tym pomoże!

AleksanderMistrz Polski Służb Mundurowych★★★★★
Kamil Markiewicz – podopieczny KOMpetition

Kuba wykazuje się dużym zaangażowaniem w poznanie swojego podopiecznego by wspólnie omówić zakres pracy i określenie celów. Po analizie osiągów sportowych i treningów zaproponował ustrukturyzowanie planu treningowego. Informacje przekazywane przez Kubę są zwięźle i jasne a poszczególne dni treningowe urozmaicone 🤟

Kamil Markiewicz★★★★★

Decyzja o współpracy z Jakubem to strzał w 10. Nagle puzzle wskakują na swoje miejsce i zaczynasz jeździć jak nie sądziłeś że będziesz. Jakub rozłoży Cię na czynniki pierwsze, przeanalizuje i poskłada na nowo z widocznym efektem WOW 😁

Joanna Bronikowska★★★★★

Przesuń, aby zobaczyć więcej →

Blog

Wiedza, która przyspiesza

Wszystkie artykuły

FAQ

Często zadawane pytania

Nie ma tu Twojego pytania? Napisz lub zadzwoń – odpowiem.

Czy pracuję z zawodnikami w każdym wieku?

Współpracuję z zawodnikami od kategorii junior aż po masters. Uważam, że na kolarstwo nigdy nie jest za późno – każdy moment jest dobry, by zacząć trenować świadomie.

Jak wygląda współpraca z KOMpetition?

Zaczynamy od rozmowy i wywiadu, podczas którego ustalamy cele sportowe i życiowe. Następnie analizujemy testy wydolnościowe, wyniki badań krwi i inne dane, aby określić Twój punkt wyjścia. Na tej podstawie planuję treningi, a Twoim zadaniem jest ich realizacja. Razem monitorujemy progres i cieszymy się z osiąganych wyników. Więcej o współpracy znajdziesz w zakładce Opieka trenerska.

Czy współpracuję tylko z zawodnikami startującymi w wyścigach, czy mogę pomóc także osobom, które chcą po prostu poprawić formę?

TAK! Nie ograniczam się wyłącznie do zawodników ścigających się w peletonie. Jeśli naszym celem będzie poprawa zdrowia, kondycji i satysfakcji z jazdy – również chętnie pomogę. Nie współpracuję jednak z każdym – jeśli „złapiemy wspólny vibe”, to na pewno znajdziemy sposób na efektywną współpracę.

Czy mogę pojechać z trenerem na trening?

Tak. Regularnie sam trenuję i chętnie umawiam się z podopiecznymi na wspólne jazdy. Możemy spotkać się w Krakowie lub w górach, a zimą znajdziesz mnie najczęściej w okolicach Calpe. Organizuję również zagraniczne wyjazdy przy współpracy z moimi partnerami – śledź moje social media i zapisz się do newslettera, aby być na bieżąco!

Czy jest minimalny okres współpracy?

Uważam, że aby zobaczyć realne efekty, trzeba trenować regularnie i systematycznie. Dlatego podejmując współpracę, deklarujemy się na rok. Jeśli jednak pojawi się konieczność zakończenia jej wcześniej, obowiązuje miesięczny okres wypowiedzenia. Więcej o warunkach współpracy przeczytasz w regulaminie.

Kontakt

Skontaktuj się ze mną!

Jesteś zainteresowany współpracą? Zostaw wiadomość! Skontaktuję się z Tobą i pokażę Ci, co możemy razem osiągnąć.

Pierwsza konsultacja jest bezpłatna.

Darmowa konsultacja